Η διατροφή είναι άμεσα συνδεδεμένη με την απόδοση ενός επαγγελματία ή και ερασιτέχνη αθλητή. 

Τόσο τα προ-προπονητικά και μετά-προπονητικά γεύματα, όσο και η σύνθεση των γευμάτων και τα κατάλληλα συμπληρώματα είναι κομμάτι ενός ολοκληρωμένου πακέτου για να μπορέσει κάποιος να ανταπεξέλθει τόσο στις απαιτητικές προπονήσεις όσο και στην καθημερινότητα του. 

Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα στις ιδιαιτερότητες του κάθε αθλητή μπορεί να κάνει την διαφορά και να έρθει κάποιος πιο κοντά στον στόχο του.