Αν έχεις σκοπό να φέρεις στον κόσμο τους απογόνους σου, η διατροφή σου πριν από αυτό είναι πολύ σημαντική. 

Ο λόγος είναι ότι πρέπει να προετοιμάσεις το σώμα σου και να του προσφέρεις ότι χρειάζεται ώστε να μπορέσει να ανταποκριθεί όσο το δυνατόν καλύτερα και να μπορεί να δώσει στο μωρό αυτά που θα έχει ανάγκη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς να σου στερήσει αυτά που έχεις κι εσύ ανάγκη. 

Ακόμα ένα υγιές σωματικό βάρος κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα την κάνει πιο εύκολη ενώ θα μειώσει και τους κινδύνους των επιπλοκών.

Πολύ σημαντική είναι η διατροφή σου και τον πρώτο καιρό αφότου το βρέφος έρθει στην ζωή ώστε να παίρνει αυτά που χρειάζεται, χωρίς να γίνονται υπερβολές.